Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Čínská smažená rýže s vejcem, hráškem a jarní cibulkou

Nenápadný, ale dokonale vyvážený oběd, který ukazuje, jak skvěle může chutnat obyčejná rýže, když se pracuje s teplotou a správným načasováním. Vejce je nadýchané, hrášek svěží a vše spojuje jemně slaná sójová linka. Ideální recept pro využití zbylé rýže bez kompromisů v chuti.

30 min Vegetariánské 410 kcal

Ingredience

  • 350 g vařené a vychladlé rýže
  • 3 vejce
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 2 stroužky česneku
  • 1 malá cibule
  • 80 g mraženého hrášku
  • 1 mrkev
  • 3 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžička sezamového oleje
  • 2 jarní cibulky
  • 1 lžička bílého pepře
  • 1 lžíce vody
  • 1 lžička cukru
  • 1 lžíce sekaného koriandru
  • 1 lžička sezamových semínek

Postup přípravy

Nejlepší smažená rýže vzniká z rýže, která už byla uvařená předem a vychladla, ideálně několik hodin v lednici. Zrna jsou pak sušší, pevnější a na pánvi se nelepí do kaše. Pokud použijete čerstvě uvařenou rýži, bude příliš měkká a výsledek ztratí typickou sypkost. Než začnete vařit, rozbijte rýži prsty nebo vidličkou, aby se oddělila jednotlivá zrna.

V misce lehce prošlehejte vejce s trochou soli. Cílem není nadýchaná omeleta, ale měkké kousky vajec, které později propojí celé jídlo jemnou krémovostí. Cibuli a česnek nasekejte najemno, mrkev nakrájejte na drobné kostičky a jarní cibulku na šikmé řezy. Připravte si také směs sójové omáčky, vody a cukru; cukr pomáhá zaoblit slanost a podpoří lehké zkaramelizování rýže.

Rozpalte wok nebo širokou pánev na vyšší teplotu, přibližně 200 °C, a přidejte polovinu oleje. Nalijte vejce a nechte je krátce zatuhnout, pak je stěrkou jemně promíchejte, aby vznikly měkké, ještě lehce vlhké shluky. Jakmile jsou vejce hotová, vyjměte je stranou. Tím si zachovají nadýchanost a v závěru se jen vrátí do rýže bez vysušení.

Do pánve přidejte zbytek oleje, cibuli a česnek. Krátce restujte, dokud nezačnou vonět a cibule nezprůsvitní. Pak přidejte mrkev a hrášek; zelenina by měla dostat jen tolik tepla, aby změkla, ale stále měla svěží barvu a lehký křup. Pokud byste ji převařili, smažená rýže by přišla o kontrast textur, který ji dělá tak oblíbenou.

Přidejte rýži a na vysokém ohni ji několik minut promíchávejte, aby se jednotlivá zrna obalila tukem a lehce opékala. Právě tento krok dodá pokrmu příjemnou oříškovou vůni. Poté přelijte sójovou směs a znovu dobře promíchejte. Rýže má získat rovnoměrnou barvu a mírně lesklý vzhled, nikoli být promočená. Pokud je směs příliš vlhká, zvyšte teplotu a nechte přebytečnou tekutinu odpařit.

Nakonec vmíchejte vejce, jarní cibulku, sezamový olej, bílý pepř a koriandr. Sezamový olej přidá až závěrečnou vůni, protože dlouhým vařením by se ztrácela. Hotová rýže má být sypká, horká a lehce kouřová, s jednotlivými zrnky oddělenými, ale chuťově propojenými. Podávejte okamžitě, nejlépe v hlubší misce, kde vynikne vůně i barvy. Tento oběd je skvělý právě tehdy, když máte doma zbytek rýže a chcete z něj udělat něco mnohem lepšího než pouhou přílohu.

💡 Tipy a doporučení:
Použijte rýži uvařenou den předem, bude nejlepší. Místo hrášku můžete dát kukuřici nebo jemně nasekané zelí. Pro vyšší bílkoviny přidejte tofu nebo kousky kuřete, pokud nevadí úprava receptu.

Nutriční hodnoty (na porci)

410
kcal
15
Bílkoviny (g)
13
Tuky (g)
58
Sacharidy (g)