Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Chlebové toasty s kuřecím salátem, jablkem a kyselou okurkou

Křupavé toasty s jemně kořeněným kuřecím salátem připomínají poctivou českou svačinu, jen v modernější a lehčí podobě. Sladkokyselé jablko, okurka a hořčice dodají směsi svěžest i šťávu, takže skvěle funguje po škole, do práce i na výlet. Je to rychlé, syté a překvapivě elegantní.

35 min Klasické 455 kcal

Ingredience

  • 300 g kuřecích prsou
  • 8 plátků toastového chleba
  • 120 g bílého jogurtu
  • 2 lžíce majonézy
  • 1 menší jablko
  • 3 ks kyselých okurek
  • 1 lžička plnotučné hořčice
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky čerstvě mletého pepře
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 malá cibule
  • 1 hrst pažitky

Postup přípravy

Nejprve připravte kuřecí maso tak, aby zůstalo šťavnaté i po vychladnutí, protože právě to je základ dobrého svačinového salátu. Prsa osolte, lehce opepřete a na rozpálené pánvi s kapkou oleje je opečte z každé strany asi 3 až 4 minuty, podle tloušťky. Cílem není prudké zatáhnutí do tmava, ale zlatavý povrch a vnitřní teplota kolem 72 °C; maso pak nechte alespoň 10 minut odpočinout, aby se šťáva neroztekla po prkénku.

Mezitím si připravte základ salátu. Jablko nakrájejte na drobné kostičky, okurky nasekejte najemno a cibuli usekejte opravdu jemně, aby jen podtrhla chuť a nepřebila ostatní suroviny. Pažitku nakrájejte až nakonec, protože čerstvá by měla v hotové směsi zůstat voňavá a zelená. Když se všechny kousky drží přibližně stejné velikosti, bude se salát na chlebu lépe jíst a nebude se rozpadat.

Do mísy dejte jogurt, majonézu, hořčici a citronovou šťávu. Tato kombinace vytvoří krémový, ale ne těžký obal pro maso i zeleninu, a citron zároveň udrží jablko déle svěží. Dochucujte solí a pepřem opatrně, protože okurky i hořčice už přinášejí vlastní slanost a kyselost. Směs by měla být hladká, lehce pikantní a dostatečně hustá, aby nestékala z pečiva.

Vychladlé kuřecí maso nakrájejte na drobné kostičky nebo natrhejte na vlákna, podle toho, jak rustikální výsledek chcete. Jemnější trhání je ideální, pokud chcete, aby salát působil domácím dojmem a dobře držel v toastu; kostičky zase dají čistší strukturu. Maso promíchejte s připraveným dresinkem a nechte 5 minut odležet, aby se chutě spojily a kuře nasáklo krémovou zálivkou.

Toastový chléb opečte nasucho v topinkovači nebo na suché pánvi do zlatova. Správně opečený toast má být křupavý na povrchu, ale uvnitř stále měkký, aby se při kousnutí neprášil. Pokud ho opečete příliš, salát bude zbytečně klouzat a chleba se láme; pokud málo, rychle zvlhne. Proto je dobré plnit ho až těsně před podáváním.

Na polovinu toastů naneste štědrou vrstvu kuřecího salátu a přiklopte druhým plátkem, případně servírujte otevřené jako chuťově bohaté sendviče. Pro lepší vizuální dojem můžete navrch přidat pár lístků pažitky nebo tenký plátek okurky. Výsledkem je svačina, která má český charakter, ale působí lehce a svěže, takže se hodí i do krabičky na cestu.

Pokud připravujete toasty předem, skladujte salát zvlášť v lednici a pečivo opékejte až těsně před jídlem. V lednici vydrží směs bez problému do druhého dne, jen ji před servisem krátce promíchejte. Chcete-li recept odlehčit, nahraďte část majonézy tvarohem; pro výraznější chuť přidejte špetku sladké papriky nebo pár kapek láku z okurek.

💡 Tipy a doporučení:
Salát můžete zjemnit polotučným tvarohem místo části majonézy.
Skvěle chutná i v housce nebo v celozrnném sendviči.
Hotový salát skladujte odděleně od pečiva, aby toasty nezvlhly.

Nutriční hodnoty (na porci)

455
kcal
33
Bílkoviny (g)
15
Tuky (g)
43
Sacharidy (g)