Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Chalupářská praženice s kysaným zelím a slunečnicovým chlebem

Netypická, ale velmi česká snídaně, která spojí jemnou praženici s kyselým zelím a chlebem. Výsledkem je talíř plný kontrastů: krémová vejce, svěží kyselost a výrazná, venkovská vůně. Ideální pro ty, kdo chtějí ráno něco odvážnějšího než klasiku, ale stále doma srozumitelného.

22 min Vegetariánské 428 kcal

Ingredience

  • 8 ks vajec
  • 200 g kysaného zelí
  • 1 menší cibule
  • 30 g másla
  • 1 lžíce oleje
  • 1/2 lžičky kmínu
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 4 plátky slunečnicového chleba
  • 1 lžíce nasekané petrželky

Postup přípravy

Kysané zelí nejprve lehce vymačkejte, aby v pánvi nepustilo příliš mnoho tekutiny. Nemusí být úplně suché, ale přebytečná šťáva by praženici ochladila a narušila její jemnou strukturu. Cibuli nakrájejte nadrobno, protože se má téměř rozpustit v základu a spojit s kmínem do typicky české vůně. Vejce si rozklepněte do misky, osolte, opepřete a jen lehce promíchejte vidličkou.

Na pánvi rozehřejte máslo s olejem na středním plameni. Přidejte cibuli a restujte ji 3 až 4 minuty, dokud nebude zlatavá, ale ne tmavá. Poté přidejte kmín a krátce promíchejte, aby se uvolnila jeho vůně. Kysané zelí vložte do pánve a nechte ho minutu až dvě prohřát; tím ztratí surový chlad a jeho kyselost se zjemní, aniž by se vytratila.

Poté snižte plamen na středně nízký a přilijte vejce. Praženice potřebuje klidnější teplotu, zhruba 130 až 140 °C na povrchu pánve, jinak se srazí do suchých kusů. Pomalu je stěrkou přetahujte přes dno, aby vznikly měkké, krémové vločky. Kysané zelí je dobré nechávat mezi vejci vidět, aby recept neměl jednolitou strukturu, ale naopak příjemný kontrast.

Jakmile jsou vejce téměř hotová, ale stále ještě mírně lesklá, stáhněte pánev z ohně. Zbytkové teplo je dokončí během několika vteřin. Pokud je budete míchat příliš dlouho, ztratí krémovitost a zelí bude působit příliš mokře. Správná praženice má být měkká, voňavá a jen lehce natažená, ne drobivá.

Chléb opečte zvlášť, ideálně nasucho nebo s kapkou tuku, aby získal kůrku a unesl šťavnatou směs. Na talíř dejte praženici, posypte petrželkou a podávejte s horkým chlebem. Tahle snídaně je pro odvážnější jedlíky: není to klasika na první pohled, ale v chuti dává dokonalý smysl a krásně připomíná venkovskou vynalézavost české kuchyně.

💡 Tipy a doporučení:
Kysané zelí můžete krátce propláchnout, pokud je příliš ostré. Pro jemnější verzi přidejte do vajec lžíci smetany. Výborně chutná i s žitným chlebem a trochu hořčice na straně.

Nutriční hodnoty (na porci)

428
kcal
23
Bílkoviny (g)
24
Tuky (g)
28
Sacharidy (g)