Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Miso losos s okurkovým salátem a rýží

Losos v miso glazuře je jemně nasládlý, voní po fermentované sóji a pečením získává krásně karamelový povrch. Vedle něj hraje svěží okurkový salát, který prořízne bohatost ryby a zanechá v ústech čistý dojem. Recept je ideální pro lehčí večeři, která působí elegantně, ale nezabere půl dne v kuchyni.

35 min Klasické 560 kcal

Ingredience

  • 600 g filetů z lososa
  • 240 g krátkozrnné rýže
  • 2 lžíce bílé miso pasty
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce rýžového octa
  • 1 okurka
  • 2 jarní cibulky
  • 1 lžíce sezamového oleje
  • 1 lžička sezamových semínek
  • 1 lžička čerstvého zázvoru
  • 1 limeta
  • 1 lžíce rostlinného oleje

Postup přípravy

Rýži nejprve důkladně propláchněte a uvařte tak, aby byla měkká, ale stále držela tvar. Krátkozrnná rýže má po správném uvaření jemně lepivou strukturu, která je ideální k lososu a pomůže zachytit glazuru na každém soustu. Po dovaření ji nechte 10 minut odpočinout pod pokličkou a potom ji načechrejte, aby se neslepila do hutné hmoty.

V malé misce rozmíchejte bílou miso pastu, med, sójovou omáčku, rýžový ocet a nastrouhaný zázvor. Vznikne hustší, aromatická marináda, která je slaná, lehce sladká a plná umami. Pokud je směs příliš hutná, přidejte lžičku teplé vody; měla by být roztíratelná, ale ne řídká jako dresink. Lososa osušte a potřete jen tenkou vrstvou, aby se při pečení nevytvořila na povrchu přebytečně tmavá krusta.

Předehřejte troubu na 200 °C a připravte si plech s pečicím papírem. Lososa položte kůží dolů a pečte přibližně 10–12 minut, podle síly filetů. Miso glazura se má na povrchu lehce zkaramelizovat, ale ne zhořknout; jakmile okraje začnou tmavnout a ryba se dá snadno rozdělit vidličkou, je hotovo. Přetažení by lososa vysušilo a ztratila by se jeho máslová textura.

Mezitím připravte okurkový salát. Okurku nakrájejte na tenké půlměsíčky, lehce ji osolte a nechte 5 minut stát, aby pustila přebytečnou vodu. Poté ji promíchejte s trochou sezamového oleje, několika kapkami limety a nakrájenou jarní cibulkou. Tento krok je důležitý, protože salát nesmí být vodnatý; má být svěží, křupavý a jen lehce lesklý, aby kontrastoval s bohatostí ryby.

Hotovou rýži rozdělte na talíře a na ni položte lososa. Kolem naaranžujte okurkový salát a vše posypte sezamem. Pokud chcete chuť zvýraznit, přidejte na závěr pár kapek limetové šťávy přímo na rybu. Je to malý detail, který otevře sladkost miso glazury a celý talíř chuťově projasní.

Jídlo servírujte hned po dopečení, kdy je povrch lososa ještě lehce lepivý a vnitřek zůstává šťavnatý. Správně připravený filet se má oddělovat na velké šupiny, nikoli rozpadat na drobky. Pokud byste jej nechali příliš dlouho stát, ztratí svou jemnost i krásný kontrast mezi měkkým středem a glazovaným povrchem.

💡 Tipy a doporučení:
Bílou miso pastu lze nahradit jemnou žlutou miso pastou, ale chuť bude výraznější a méně delikátní. Lososa můžete upéct i pod grilem, jen hlídejte zkaramelizování glazury. Zbytky skladujte odděleně; rybu ohřívejte velmi krátce, aby se nevysušila.

Nutriční hodnoty (na porci)

560
kcal
35
Bílkoviny (g)
22
Tuky (g)
48
Sacharidy (g)