Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Onigiri s lososem a nori

Pevně tvarované rýžové trojúhelníky s jemnou lososovou náplní jsou ikonou japonských svačin i rychlých večeří. Slaná nori, vláčná rýže a máslový losos vytvářejí nečekaně útulnou kombinaci chutí. Recept je skvělý na cesty, do práce i jako elegantní snack doma.

30 min Bezlepkové 360 kcal

Ingredience

  • 300 g sushi rýže
  • 360 ml vody
  • 200 g filetu z lososa
  • 1 lžička soli
  • 1 lžíce sójové omáčky bez lepku
  • 1 lžička mirinu
  • 1 lžička sezamového oleje
  • 4 pláty nori
  • 1 lžíce sezamových semínek
  • 1 lžíce rýžového octa
  • 1 lžička cukru
  • 1 lžíce majonézy
  • 2 jarní cibulky

Postup přípravy

Rýži nejprve důkladně propláchněte a uvařte v přesném poměru vody. Pro onigiri je důležité, aby zrno bylo měkké a lepivé, ale ne rozvařené; právě tato struktura umožní tvarování bez použití plné hrsti tlaku. Po uvaření rýži krátce ochuťte směsí rýžového octa, cukru a špetky soli. Nejde o sushi ochucení v plné síle, ale o jemný základ, který rýži dodá charakter a pomůže jí lépe držet pohromadě.

Lososa osolte, potřete trochou sezamového oleje a upečte nebo opečte na pánvi při střední teplotě, asi 4–5 minut z každé strany podle tloušťky. Maso má být uvnitř jemné a snadno se rozpadat na vlákna. Jakmile je hotové, nechte ho lehce zchladnout a smíchejte s trochou sójové omáčky bez lepku, mirinu a lžící majonézy. Náplň má být krémová, ale ne mokrá, aby z rýže nevytékala.

Připravte si misku s vlažnou vodou a špetkou soli. Před tvarováním si navlhčete ruce, protože rýže se pak nebude lepit a onigiri půjdou formovat čistěji. Do dlaně dejte vrstvu rýže, doprostřed trochu lososové náplně a zakryjte další rýží. Tlačte jen tolik, aby vznikl pevný trojúhelník; příliš silný tlak by zrna rozdrtil a výsledkem by byla hutná koule místo jemné rýžové struktury.

Nori pláty rozstřihněte na proužky nebo použijte celé podle velikosti onigiri. Přiložte je až těsně před servisem, aby nezvlhly a neztratily svou typickou křupavost. Na povrch můžete posypat sezamová semínka a jemně nasekanou jarní cibulku. Malý kontrast mezi měkkou rýží a suchým řasovým obalem je jedním z důvodů, proč jsou onigiri tak návykové.

Podávejte při pokojové teplotě nebo mírně vlažné, ideálně v den přípravy. Pokud je chcete vzít s sebou, zabalte nori zvlášť a přiložte ji až před jídlem. Onigiri jsou skvělá snídaně i rychlý oběd, protože kombinují sacharidy, bílkoviny a slanou umami chuť v praktickém tvaru. Díky jednoduchosti vynikne kvalita rýže i čerstvost ryby, takže se vyplatí nepodcenit ani jednu z těchto složek.

💡 Tipy a doporučení:
Lososa lze nahradit tuňákem z konzervy nebo ume pastou pro vegetariánskou verzi. Nori přidávejte až na poslední chvíli, jinak zvlhne. Skvělé jsou i s nakládanou švestkou umeboshi.

Nutriční hodnoty (na porci)

360
kcal
18
Bílkoviny (g)
10
Tuky (g)
50
Sacharidy (g)