Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Křupavé nudle s arašídovými edamame a zázvorovou glazurou

Tahle večeře voní po zázvoru, sezamu a lehce karamelizované sójové omáčce. Křupavé zelené fazolky edamame dodají svěžest, zatímco arašídy vytvoří plnou, sametovou chuť. Ideální recept pro dny, kdy chcete rychlou, ale překvapivě elegantní čínsky laděnou večeři.

35 min Vegetariánské 438 kcal

Ingredience

  • 300 g pšeničných nudlí lo mein
  • 250 g edamame fazolí
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce rýžového octa
  • 1 lžíce medu
  • 2 stroužky česneku
  • 15 g zázvoru
  • 2 lžíce sezamového oleje
  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 2 jarní cibulky
  • 1 červená chilli paprička
  • 2 lžíce pražených arašídů
  • 1 lžíce sezamových semínek
  • 1 limetka

Postup přípravy

Nejdřív si připravte omáčku, protože v této úpravě musí být hladká a vyvážená ještě předtím, než se dotkne pánve. Arašídové máslo rozmíchejte se sójovou omáčkou, rýžovým octem, medem a dvěma lžícemi vody. Cílem je získat lesklou, tekutější emulzi bez hrudek; pokud by byla příliš hustá, na nudlích by se jen lepila a nepokrývala je rovnoměrně. Česnek a zázvor nasekejte najemno, chilli nakrájejte na tenké proužky a jarní cibulku rozdělte na bílou a zelenou část.

Edamame krátce povařte v osolené vodě asi 3 až 4 minuty, jen dokud nezměkne slupka uvnitř a fazolky zůstanou jasně zelené. Poté je slijte a promíchejte s kapkou sezamového oleje, aby se nelepily. Nudle uvařte podle návodu, ale o minutu kratší dobu, než doporučuje výrobce, protože je budeme ještě restovat. Správná textura má být pružná, nikoli měkká; převařené nudle by v pánvi ztratily tah a rozpadly se.

Rozpalte wok na středně vysokou teplotu, asi 200 °C, a přidejte rostlinný olej. Nejdřív orestujte bílou část jarní cibulky s česnekem a zázvorem, jen půl minuty až minutu. Jakmile začne kuchyní proudit ostrá, svěží vůně, je čas přidat edamame. Tím se jejich povrch lehce opeče a získá jemnou oříškovost, která se později krásně propojí s arašídovou omáčkou.

Do pánve vložte scezené nudle a ihned přelijte připravenou omáčkou. Míchejte energicky, ale krátce, aby se vše obalilo a omáčka nepronikla do pánve dřív, než nudle získají lesk. Když se směs začne zdát suchá, přidejte dvě až tři lžíce vody z vaření nudlí; škrob v ní pomůže vytvořit jemnou vazbu a omáčka se stane krémovější. V této fázi by měla každá nudle zářit a být lehce kluzká, ne utopená.

Nakonec vmíchejte chilli, zelenou část jarní cibulky, sezamová semínka a sekané arašídy. Vše jen prohoďte, aby chilli neztratilo svěžest a arašídy si zachovaly křupnutí. Před servírováním zakápněte limetkovou šťávou, která odlehčí sladkost medu a zvýrazní sójovou slanost. Podávejte ihned, protože tento typ nudlí je nejlepší horký a lesklý, když arašídy ještě křupou a omáčka se drží na povrchu.

💡 Tipy a doporučení:
Místo arašídového másla můžete použít sezamovou pastu tahini, pokud chcete jemnější a méně sladkou chuť. Přidejte hrst baby špenátu těsně před odstavením pro větší objem a barvu. Zbytky uchovávejte bez arašídů, ty přidejte až před podáváním, aby zůstaly křupavé.

Nutriční hodnoty (na porci)

438
kcal
19
Bílkoviny (g)
16
Tuky (g)
55
Sacharidy (g)