Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Mapo tofu s černými fazolemi a sečuánským pepřem

Pikantní, voňavé a hedvábně jemné tofu v omáčce, která má hloubku díky fermentovaným černým fazolím a chilli pastě. Je to večeře pro milovníky výrazných chutí, kteří chtějí něco sytého, ale lehkého na trávení. Tahle čínská klasika ukáže, jak skvěle umí luštěniny nést kořeněnou omáčku.

35 min Vegetariánské 452 kcal

Ingredience

  • 400 g pevného tofu
  • 180 g vařených černých fazolí
  • 2 lžíce fermentovaných černých fazolí
  • 3 stroužky česneku
  • 20 g čerstvého zázvoru
  • 2 lžíce doubanjiang pasty
  • 1 lžíce sójové omáčky
  • 250 ml zeleninového vývaru
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 1 lžička sečuánského pepře
  • 2 jarní cibulky
  • 1 lžíce kukuřičného škrobu
  • 2 lžíce vody
  • 200 g jasmínové rýže
  • 1 lžička sezamového oleje

Postup přípravy

Nejprve si připravte vše, protože čínská kuchyně pracuje rychle a rozhoduje přesnost v minutách. Tofu osušte mezi dvěma utěrkami a nakrájejte na kostky asi 2 cm široké. Pokud je tofu příliš vlhké, nebude se v omáčce zahřívat, ale rozpadne se a ztratí jemnou strukturu. Černé fazole propláchněte jen lehce, aby si zachovaly svou slaně-fermentovanou hloubku, a česnek i zázvor nasekejte nadrobno, aby se jejich vůně uvolnila rovnoměrně.

Rýži uvařte zvlášť, ideálně v poměru jeden díl rýže na 1,5 dílu vody, a po dovaření ji nechte pět minut dojít pod pokličkou. Tím získáte nadýchanou přílohu, která později nasákne omáčku, aniž by zůstala těžká. V malé misce rozmíchejte škrob s vodou do hladké kašičky. Tato směs musí být beze zbytků, jinak by v horké pánvi vytvořila hrudky a omáčka by ztratila hedvábnost.

Rozpalte wok nebo hlubší pánev na středně vysokou teplotu, zhruba na 190 až 200 °C, a přidejte olej. Když se olej lehce zaleskne, vsypte sečuánský pepř a krátce jej zahřejte, jen 20 až 30 sekund, aby uvolnil citrusově anýzové aroma, ale nezhořkl. Poté jej můžete nechat v tuku nebo část vyjmout podle toho, jak intenzivní štiplavost chcete. Přidejte česnek, zázvor, fermentované černé fazole a doubanjiang a míchejte jen krátce; pasta se musí rozvonět, ne spálit.

Jakmile se koření otevře, vlijte zeleninový vývar a přidejte sójovou omáčku. Omáčka by měla začít jemně probublávat a její barva se z tmavě cihlové změní na lesklou, sytě rudohnědou. V této chvíli vložte do pánve tofu a vařené černé fazole. Netlačte do nich násilím, ale jemně je obalte omáčkou tak, aby se kostky tofu nepolámaly. Vařte zhruba 6 minut na mírném varu, aby tofu nasáklo chuť a fazole se prohřály.

Teprve když je vše horké a propojené, přilijte škrobovou kašičku po troškách. Omáčka by měla zhoustnout do konzistence, která obalí lžíci tenkou, lesklou vrstvou, nikoli do pudinkové tuhosti. Pokud zhoustne příliš rychle, přidejte lžíci vývaru; pokud je řídká, nechte ji ještě minutu provařit. Tato fáze je rozhodující, protože právě zde se z polévkové směsi stane typická sametová čínská omáčka.

Na závěr vmíchejte na kolečka nakrájené jarní cibulky a pár kapek sezamového oleje. Sezamový olej přidá až úplně na konci, protože vysoká teplota by potlačila jeho oříškovou vůni. Podávejte okamžitě s horkou jasmínovou rýží, aby omáčka zůstala lesklá a tofu mělo stále jemný střed. Pokud chcete výraznější dojem, zasypte pokrm ještě špetkou čerstvě nadrceného sečuánského pepře přímo na talíři.

💡 Tipy a doporučení:
Tofu lze nahradit tempehem, pokud chcete pevnější strukturu a vyšší obsah bílkovin. Chcete-li ostřejší verzi, přidejte půl lžičky chilli oleje až na konci, aby nezhořkl. Zbytky vydrží v lednici 2 dny, ale rýži skladujte zvlášť, jinak ztratí nadýchanost.

Nutriční hodnoty (na porci)

452
kcal
28
Bílkoviny (g)
16
Tuky (g)
49
Sacharidy (g)