Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Křehké kuře na citronové trávě s pak choi

Lehké, voňavé a přitom plné chuti: přesně tak působí kuře s citronovou trávou, zázvorem a křupavým pak choi. Hodí se pro večer, kdy chcete něco svěžího, ale stále s autentickým asijským charakterem. Omamná vůně bylinek a jemná slanost omáčky z něj dělají recept, ke kterému se budete vracet.

35 min Klasické 441 kcal

Ingredience

  • 500 g kuřecích stehen bez kosti
  • 2 stonky citronové trávy
  • 20 g zázvoru
  • 3 stroužky česneku
  • 2 lžíce světlé sójové omáčky
  • 1 lžíce rybí omáčky
  • 1 lžička cukru
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 2 malé pak choi
  • 1 červená chilli paprička
  • 80 ml kuřecího vývaru
  • 1 limetka
  • 1 lžička kukuřičného škrobu
  • 200 g jasmínové rýže
  • 1 hrst koriandru

Postup přípravy

Kuřecí stehna nakrájejte na větší kousky a lehce osolte sójovou omáčkou, rybí omáčkou a cukrem. Tato krátká marináda dodá masu základní slanost a jemnou karamelovou linku, která se při restování promění v plnější chuť. Citronovou trávu oloupejte od tvrdších vnějších vrstev a jemně ji rozdrťte plochou stranou nože; tím se uvolní její citrusově bylinné aroma, které je pro tento recept určující.

Jasmínovou rýži uvařte zvlášť, protože celé jídlo stojí na kontrastu mezi voňavou rýží a lehkým masem. Rýži po uvaření nechte odpočívat pod poklicí, aby byla nadýchaná a nelepivá. V čínských i širších asijských kuchyních je správná textura přílohy stejně důležitá jako samotná omáčka.

Na pánvi rozpalte olej na středně vysokou teplotu a přidejte kuře spolu s nasekaným česnekem, zázvorem a citronovou trávou. Opékejte, dokud maso neztratí syrový povrch a nezačne lehce zlátnout; koření by mělo být voňavé, nikoliv tmavé. Pokud byste teplotu drželi příliš nízko, maso by pustilo vodu a citronová tráva by se spíše vařila než opékala, čímž by ztratila svěžest.

Přidejte na menší kusy nakrájené pak choi a chilli. Pak choi restujte jen velmi krátce, ideálně minutu až dvě, aby si zachoval křehké bílé části i šťavnaté listy. Zelenina by měla zůstat pružná a svěží, protože právě to dává jídlu lehkost. Pokud by se listy zcela zavadly, pokrm by působil těžším dojmem.

Přilijte vývar smíchaný s kukuřičným škrobem a nechte vše krátce probublat, aby vznikla jemná, lehce lesklá šťáva. Jakmile omáčka začne obalovat dno pánve a přecházet do hladké konzistence, stáhněte teplotu. Nakonec přidejte šťávu z limetky, která jídlu vrátí svěží kyselost a vyváží slanost sójové a rybí omáčky. Jde o důležitý moment: kyselinu přidávejte až na závěr, aby neztratila vůni.

Podávejte s rýží, posypané koriandrem a případně několika plátky čerstvé chilli papričky. Výsledkem je večeře, která působí lehce, ale zároveň dostatečně sytě, takže se hodí i po náročném dni. Pokud chcete výraznější citrusový tón, přidejte na talíř ještě trochu limetkové kůry, ale jen jemně, aby nepřebila citronovou trávu.

💡 Tipy a doporučení:
Pak choi můžete nahradit mladým špenátem, ale přidejte jej až úplně nakonec. Pokud nemáte citronovou trávu, pomůže limetová kůra a kapka limetkové šťávy, chuť ale bude méně autentická. Zbytky ohřívejte jen krátce na pánvi, aby se kuře nevysušilo.

Nutriční hodnoty (na porci)

441
kcal
33
Bílkoviny (g)
12
Tuky (g)
48
Sacharidy (g)