Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Zapečené těstoviny s kysaným zelím a uzenou paprikou

Tohle je levná večeře s překvapivě výraznou chutí: kysané zelí dodá šmrnc, těstoviny zasytí a zapečená vrstva navrchu příjemně křupe. Uzená paprika a cibule vytvoří vůni, která připomíná domácí kuchyni v nejlepší formě. Skvělé, když chcete z obyčejných surovin vytěžit maximum.

35 min Vegetariánské 490 kcal

Ingredience

  • 300 g krátkých těstovin
  • 400 g kysaného zelí
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce řepkového oleje
  • 1 lžička uzené papriky
  • 1/2 lžičky kmínu
  • 200 ml zakysané smetany
  • 2 vejce
  • 80 g strouhaného sýra
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 1 lžíce másla na vymazání

Postup přípravy

Začněte těstovinami, protože potřebují být uvařené jen na skus, aby v troubě nezměkly do kaše. Vařte je v osolené vodě o minutu méně, než doporučuje obal, a poté ihned sceďte. Když je necháte příliš měkké už před pečením, finální textura bude rozpadlá a ztratí příjemný odpor v soustu.

Na pánvi rozehřejte olej a nechte na něm zesklovatět cibuli. Přidejte česnek, kmín a uzenou papriku, ale pouze na krátký okamžik, aby koření uvolnilo vůni a nezhořklo. Zelí krátce překrájejte, pokud má dlouhá vlákna, a pak jej přidejte k cibuli; několik minut jej opékejte, aby se ztratil ostrý syrový tón a chuť se zkulatila.

V míse prošlehejte zakysanou smetanu s vejci, solí a pepřem. Tato směs slouží jako pojivo, které po zapečení drží vše pohromadě, ale nezatíží jídlo těžkou omáčkou. Když směs dobře prošleháte, bude v troubě tvořit jemnou krémovou strukturu a neoddělí se na vrstvu tuku a tekutiny.

Smíchejte těstoviny se zelím a cibulovým základem, pak vše přelijte vejci se smetanou. Přidejte část sýra a dobře promíchejte, aby se každé sousto obalilo. Zapékací mísu vymažte máslem, směs do ní přesuňte a povrch zarovnejte; rovnoměrná vrstva se peče lépe než vysoký kopec, který by zůstal uprostřed studený.

Pečte v troubě předehřáté na 190 °C asi 20 minut. Poté posypte zbylým sýrem a dopečte ještě 5 minut, dokud vršek nezezlátne a nezačne vonět po oříšcích. Správně upečený povrch je zlatavý, lehce křupavý a střed drží tvar, ale při nabírání zůstává krémový.

Po vytažení nechte zapečené těstoviny 5 minut odpočinout, aby se zpevnily a daly se čistě porcovat. Tento krátký odpočinek je důležitý, protože rozpálená náplň se v tu chvíli ještě dotahuje a nevyteče na talíř. Podávejte samotné nebo s jednoduchým zeleninovým salátem, který vyrovná kyselost zelí.

Pokud chcete chuť posunout výš, přidejte do směsi trochu slaniny nebo kari koření, ale i v základní verzi funguje recept výborně. Výhodou je i skladování: po vychladnutí vydrží v lednici dva dny a při ohřevu v troubě znovu získá křupavý povrch.

💡 Tipy a doporučení:
Kysané zelí lze částečně nahradit dušeným bílým zelím, pokud chcete jemnější chuť. Pro výraznější aroma přidejte lžičku hořčice do smetanové směsi. Zapečené těstoviny ohřívejte v troubě, ne v mikrovlnce, aby vršek zůstal křupavý.

Nutriční hodnoty (na porci)

490
kcal
18
Bílkoviny (g)
20
Tuky (g)
56
Sacharidy (g)