Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Ryba al pastor s ananasovou salsou

Lehká rybí verze slavného al pastor přináší kouřové chilli, sladký ananas a svěží limetu v jednom soustu. Je ideální pro letní večeři, když chcete něco barevného, rychlého a přitom chuťově propracovaného. V tortillách působí svěže a velmi elegantně.

35 min Bezlepkové 410 kcal

Ingredience

  • 600 g filetů z tresky
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce ananasové šťávy
  • 1 lžíce limetkové šťávy
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžička sladké papriky
  • 1/2 lžičky uzené papriky
  • 1/2 lžičky mletého římského kmínu
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky mletého chilli
  • 1/2 ananasu
  • 1 červená cibule
  • 1 svazek koriandru
  • 12 kukuřičných tortill

Postup přípravy

Tento recept stojí na krátké marinádě a velmi šetrné tepelné úpravě, protože ryba nepotřebuje dlouhé vaření, ale přesné zacházení. Filety osušte, aby marináda dobře přilnula a na pánvi se vytvořila lehká kůrka místo vaření ve vlastní vlhkosti. Smíchejte ananasovou a limetkovou šťávu s olejem, česnekem, paprikami, kmínem, solí a chilli; vznikne voňavá pasta, která připomíná al pastor, ale zůstává svěží a lehčí.

Rybu potřete marinádou a nechte ji stát jen 10 až 15 minut. Delší marinování by křehké maso příliš narušilo, protože kyselina z limety a enzymy z ananasu by začaly měnit texturu už před pečením. Mezitím si připravte salsu: ananas nakrájejte na malé kostky, červenou cibuli na jemné plátky a koriandr nahrubo nasekejte. Tato salsa má být šťavnatá, křupavá a jasně kontrastní k teplé rybě.

Pánev rozpalte na středně vysokou teplotu, přibližně 190 °C. Filety opékejte nejprve kůží dolů, pokud ji mají, nebo na první stranu 3 minuty bez pohybu, aby se vytvořila jemná zlatavá vrstva. Poté je opatrně obraťte a dopékejte jen 1 až 2 minuty. Ryba má být právě propečená, neprůhledná, ale stále šťavnatá; jakmile se začne rozpadat na suché vločky, je už pozdě a výsledná chuť bude méně elegantní.

Během pečení můžete zbylou marinádu krátce provařit na malé pánvi a použít ji jako rychlou glazuru. Stačí ji přivést k varu a vařit jednu minutu, aby byla bezpečná a lehce zhoustla. Touto glazurou můžete rybu přelít těsně před servírováním, ale jen v tenké vrstvě, aby nepřebila její jemnost. V této fázi se spojuje sladkost ananasu s kouřovým tónem papriky a vzniká velmi moderní mexická kombinace.

Tortilly nahřejte nasucho, aby byly ohebné a lehce opečené. Na každou dejte kousek ryby, lžíci ananasové salsy a několik lístků koriandru. Pokud chcete větší svěžest, přidejte pár kapek limety přímo na hotové tacos. Křehká ryba, šťavnatý ananas a teplá tortilla vytvářejí přesně ten kontrast, kvůli kterému je toto jídlo tak návykové.

Podávejte okamžitě po dokončení, protože ryba je nejlepší v prvních minutách po stažení z pánve. Zbytky lze použít do salátu, ale tacos by už neměla čekat. Je to lehký recept, který přesto působí slavnostně díky vrstvení chutí a barvám na talíři.

💡 Tipy a doporučení:
Tresku můžete nahradit treskou tmavou nebo tilapií, ale dobu pečení vždy zkraťte podle tloušťky filetů. Pokud chcete ostřejší verzi, přidejte do salsy jemně nasekané jalapeño. Tortilly držte zabalené v utěrce, aby nevyschly.

Nutriční hodnoty (na porci)

410
kcal
30
Bílkoviny (g)
12
Tuky (g)
44
Sacharidy (g)