Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Kysané zelí s fazolemi a uzenou paprikou

Zelí a fazole jsou dvě tradiční suroviny, které si v tomto receptu překvapivě rozumí až nečekaně dobře. Výsledkem je hřejivé, lehce nakyslé jídlo s kouřovým tónem, které připomene starou českou kuchyni, ale v odlehčenější podobě. Hodí se pro dny, kdy chcete něco jednoduchého, sytého a výrazného.

35 min Vegetariánské 390 kcal

Ingredience

  • 300 g kysaného zelí
  • 250 g bílých fazolí z konzervy
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce sádla
  • 1 lžička sladké mleté papriky
  • 1/2 lžičky uzené papriky
  • 1 lžička kmínu
  • 1 bobkový list
  • 300 ml zeleninového vývaru
  • 1 lžička cukru
  • sůl podle chuti
  • pepř podle chuti
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 1 jablko

Postup přípravy

Kysané zelí nejprve ochutnejte a podle kyselosti ho případně krátce propláchněte. Ne vždy je nutné zelí mýt, protože část kyseliny je pro výslednou chuť zásadní, ale pokud je příliš ostré, krátké propláchnutí pomůže. Zelí pak lehce překrájejte, aby se v hrnci lépe propojilo s fazolemi a nebyla v něm dlouhá vlákna. Jablko nastrouhejte nahrubo; jeho přirozená sladkost zjemní kyselost a dodá jídlu kulatější charakter.

Na sádle nechte zesklovatět cibuli, přidejte kmín a česnek a jen krátce zarestujte. Poté vmíchejte hladkou mouku a vytvořte lehkou jíšku, která pomůže propojit šťávu ze zelí s vývarem. Následně přidejte sladkou i uzenou papriku a okamžitě přilijte vývar, aby se paprika nepřepálila. Tím získáte základ s krásně červenou barvou a jemným kouřovým podtónem, který připomene uzené, aniž by bylo potřeba masa.

Do hrnce vložte zelí, bobkový list a nastrouhané jablko. Přiveďte k mírnému varu a vařte asi 15 minut, dokud zelí nezměkne a chuť se nezaoblí. Pokud je zelí příliš tuhé, prodlužte vaření o pár minut, ale hlídejte, aby si zachovalo příjemnou strukturu. Pak přidejte scezené fazole a nechte je v omáčce dalších 5 až 7 minut prohřát; fazole už nepotřebují dlouhé vaření, stačí jim, aby nasály chuť základu.

Směs dochuťte solí, pepřem a případně trochou cukru, pokud je zelí příliš ostré. Cukr v malém množství neudělá jídlo sladké, jen vyrovná kyselost a pomůže zvýraznit ostatní chutě. Pokud je jídlo příliš husté, přidejte trochu vývaru; pokud je řídké, nechte ho krátce bez pokličky zredukovat. Výsledná konzistence má být šťavnatá, ale ne vodnatá, aby se dobře podávala s přílohou.

Podávejte horké s vařenými bramborami nebo s vařeným bramborem na kousky, který krásně nasákne šťávu. Před servírováním nechte pokrm pár minut stát, protože zelí i fazole chutnají nejlépe, když se jejich teplota mírně zklidní a aroma se otevře. Pokud chcete jemnější verzi, můžete přidat lžíci zakysané smetany přímo na talíř.

Zbytek vydrží v lednici velmi dobře a druhý den bývá ještě lepší, protože kysané zelí se s fazolemi krásně propojí. Recept je výborný také jako základ pro zapečenou variantu, kdy směs přendáte do pekáčku a zasypete trochou strouhanky. To už je jen krok od malé domácí klasiky.

💡 Tipy a doporučení:
Fazole lze nahradit čočkou, pokud chcete rychlejší variantu. Podávejte s kyselou okurkou nebo sterilovanou paprikou. V lednici vydrží 3–4 dny.

Nutriční hodnoty (na porci)

390
kcal
16
Bílkoviny (g)
12
Tuky (g)
47
Sacharidy (g)