Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Rybí česnečka s krutony z žitného chleba

Silná, voňavá a příjemně pikantní polévka, která zahřeje stejně spolehlivě jako klasická česnečka, ale s jemným rybím tónem navíc. Hodí se pro dny, kdy chcete něco rychlého, sytého a poctivého. Žitné krutony a majoránka ji dotahují k dokonalé domácí chuti.

35 min Klasické 390 kcal

Ingredience

  • 400 g filetů z tresky
  • 1,3 l rybího nebo zeleninového vývaru
  • 400 g brambor
  • 4 stroužky česneku
  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce sádla
  • 1 lžička majoránky
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky mletého pepře
  • 1 bobkový list
  • 2 krajíce žitného chleba
  • 1 lžíce másla
  • 1 svazek petrželky
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 špetka mletého kmínu

Postup přípravy

Začněte přípravou krutonů, protože jejich křupavost dává polévce kontrast. Žitný chléb nakrájejte na kostky a na pánvi je opečte na másle dozlatova, ideálně při střední teplotě kolem 160 °C. Chléb má být na povrchu křupavý, ale uvnitř ještě lehce vláčný; příliš tmavé krutony by zhořkly a přehlušily jemnost polévky.

V hrnci rozehřejte sádlo a na něm pomalu orestujte cibuli do sklovita. Přidejte brambory nakrájené na menší kostky a lehce je promíchejte, aby se obalily tukem. Tento krok pomáhá tomu, aby se brambory v polévce vařily rovnoměrně a zachovaly si tvar. Přidejte bobkový list, kmín, pepř a sůl, pak zalijte vývarem a přiveďte k mírnému varu.

Vařte asi 10 až 12 minut, dokud brambory nezačnou měknout. Mezitím si připravte česnek: utřete jej se špetkou soli na pastu nebo jej velmi najemno nasekejte. Česnek přidávejte až ke konci vaření, protože dlouhý var by z něj udělal jen ostrou, ale nevýraznou složku; naopak krátké prohřátí zachová jeho vůni i typickou sílu.

Tresku nakrájejte na větší kostky a vložte do polévky, jakmile jsou brambory téměř hotové. Rybu pošírujte při teplotě okolo 85 °C 4 až 5 minut. Treska je jemná a snadno se rozpadá, proto ji nemíchejte prudce, ale nechte ji jen tiše probublávat. Správně hotové maso zbělá a začne se rozpadat na šťavnaté vločky, nikoli na suché drobky.

Když je ryba hotová, vmíchejte majoránku a česnek, poté polévku stáhněte z ohně a dochuťte citronovou šťávou. Citron je důležitý, protože zvedne chuť ryby a odlehčí česnekové tóny. Majoránku mezi prsty lehce promněte, aby se její aroma uvolnilo co nejvíc. Pokud byste ji vařili příliš dlouho, ztratila by charakteristickou medově bylinnou vůni.

Podávejte horké s krutony a nasekanou petrželkou. Krutony přidávejte až do talíře, aby zůstaly křupavé a nenasákly příliš rychle. Polévka má být výrazná, ale harmonická: česnek zahřeje, ryba dá jemnost a brambory zajistí sytost. Je to ideální volba pro chladný večer, kdy chcete mít hotovo bez zdlouhavého vaření.

💡 Tipy a doporučení:
Místo tresky můžete použít štikozubce nebo pstruha bez kůže. Pokud chcete ostřejší verzi, přidejte do základu trochu chilli, ale opravdu jen špetku. Polévku skladujte bez krutonů, aby nezměkla; ty přidejte až při servírování.

Nutriční hodnoty (na porci)

390
kcal
30
Bílkoviny (g)
13
Tuky (g)
35
Sacharidy (g)