Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Uzený pstruh s křenovou pěnou a pečenou řepou

Uzený pstruh přináší výraznou vůni, která se krásně potká s jemně štiplavou křenovou pěnou. Pečená řepa dodá sladkost, barvu i zemitou hloubku, takže talíř působí moderně a přitom velmi česky. Recept je ideální jako lehký oběd nebo stylová večeře pro hosty.

35 min Bezlepkové 405 kcal

Ingredience

  • 300 g uzeného pstruha bez kostí
  • 2 střední červené řepy
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička soli
  • 1 špetka pepře
  • 150 g zakysané smetany
  • 2 lžíce strouhaného křenu
  • 1 lžička medu
  • 1 lžíce citrónové šťávy
  • 1 jablko
  • 1 hrst polníčku
  • 1 lžíce dýňových semínek

Postup přípravy

Řepu nejprve omyjte, zabalte každou bulvu zvlášť do alobalu a pečte při 200 °C asi 45 minut, dokud nebude zcela měkká. V této úpravě se cukry v řepě zkoncentrují a získáte sladkost, která krásně vyváží uzenou rybu. Po upečení ji nechte mírně vychladnout, oloupejte a nakrájejte na měsíčky nebo kostky. Pečená řepa by měla být lesklá, šťavnatá a s hlubokou rubínovou barvou.

Křenovou pěnu připravte smícháním zakysané smetany, strouhaného křenu, medu a citrónové šťávy. Křen přidá říz, med jej zaoblí a citrón udrží celý krém svěží, ne těžký. Ochutnejte opatrně, protože síla křenu se může lišit; správný výsledek má být lehce štiplavý, ale ne agresivní. Pokud je směs příliš hustá, zjemněte ji kapkou vody nebo mléka.

Uzeného pstruha zbavte kůže a rozlámejte na větší, estetické kusy. Uzená ryba už je tepelně upravená, takže ji není třeba dál ohřívat; spíše chcete zachovat její vláčnou strukturu a charakteristickou vůni. Přílišné zahřátí by uzeninu vysušilo a udělalo ji drobivou. Proto ji přidávejte až na závěr, aby zůstala šťavnatá a výrazná.

Jablko nakrájejte na tenké plátky nebo jemné hranolky a promíchejte s polníčkem. Jablko dodá křupavost a svěží sladkost, která v talíři vytvoří důležitý kontrast k uzené rybě a sladké řepě. Dýňová semínka krátce nasucho opražte na pánvi, jen do chvíle, kdy začnou jemně praskat a vonět po oříšku. Tento krok trvá sotva minutu, ale chuťový rozdíl je výrazný.

Na talíř rozložte pečenou řepu, přidejte pstruha a vedle nebo navrch naneste křenovou pěnu. Doplnění jablka a polníčku dodá jídlu lehkost, takže nepůsobí jako těžká zimní mísa, ale jako promyšlený moderní talíř. Na závěr posypte semínky, která přidají drobný křupavý moment. Pokrm podávejte spíše čerstvý a pokojové teploty než horký, protože uzený pstruh vynikne nejlépe v klidnějším teplotním režimu.

💡 Tipy a doporučení:
Místo pstruha lze použít uzeného sumečka nebo makrelu, pokud chcete výraznější chuť. Řepu můžete upéct předem a skladovat v lednici až 3 dny, ale dresink přidejte až před servírováním. Křenovou pěnu zjemní lžíce bílého jogurtu, pokud ji chcete méně ostrou.

Nutriční hodnoty (na porci)

405
kcal
28
Bílkoviny (g)
21
Tuky (g)
28
Sacharidy (g)