Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Míchaná vejce s uzeným tvarohem a jarní cibulkou

Tahle snídaně staví na známé klasice, ale přidává kouřový tón a jemnou mléčnou svěžest. Tvaroh vejce zjemní, jarní cibulka dodá švih a výsledkem je talíř, který působí lehce, a přitom vydatně. Skvělé pro ty, kdo chtějí po ránu hodně bílkovin a poctivou chuť bez složitostí.

18 min Vegetariánské 421 kcal

Ingredience

  • 8 ks vajec
  • 200 g polotučného tvarohu
  • 1 svazek jarní cibulky
  • 30 g másla
  • 1 lžíce zakysané smetany
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky bílého pepře
  • 1 špetka uzené papriky
  • 4 plátky žitného chleba
  • 1 lžíce nasekaného kopru

Postup přípravy

Nejprve si připravte všechny suroviny, protože u míchaných vajec rozhoduje rychlost a přesnost. Tvaroh dejte do misky a vidličkou jej promíchejte se zakysanou smetanou, aby vznikla hladká, lehce roztíratelná hmota. Jarní cibulku nakrájejte na jemná kolečka, bílou část oddělte od zelené; bílá část jde na pánev dřív, protože potřebuje o něco delší tepelnou úpravu a zelená část má zůstat svěží.

Vejce rozklepněte do širší mísy a jen lehce rozšlehejte se solí, bílým pepřem a špetkou uzené papriky. Nepotřebujete dokonale homogenní směs, naopak mírně nepravidelná struktura pomůže vytvořit krémové i pevnější části, což je u míchaných vajec žádoucí. Na středním plameni rozehřejte pánev a přidejte máslo; jakmile začne pěnit, ale ještě nezhnědne, je teplota ideální, tedy asi 140 až 150 °C.

Nejprve vložte bílou část jarní cibulky a nechte ji minutu změknout. Pak přilijte vejce a nechte je krátce chytit na dně. Přesně v této chvíli je důležité nepokoušet se pánev přehřívat, jinak se vejce srazí do suchých kousků. Stěrkou je pomalu přetahujte od okrajů ke středu a sledujte, jak se hmota mění z tekuté na krémově polotuhou.

Když jsou vejce zhruba ze tří čtvrtin hotová a na povrchu ještě lehce lesklá, vmíchejte připravený tvaroh. Tvaroh se nesmí vařit agresivně, jinak by zrnitěl; právě proto přichází až na konec. Rozmíchejte jej do vajec jen zlehka, aby se spojil do jemných světlých pruhů a dodal výsledku sametovou vláčnost. Pokud chcete výraznější chuť, můžete přidat i kapku mléka, ale opatrně, aby směs nezřídla.

Pánev stáhněte z ohně a vmíchejte zelenou část cibulky a kopr. Zelené bylinky patří až úplně nakonec, protože jejich aroma je nejcennější čerstvé a teplo by je zbytečně otupilo. Na opečených plátcích žitného chleba se mezitím vytvoří lehce křupavý základ, který unese krémovou strukturu vajec i tvarohu.

Podávejte okamžitě, ještě horké, s jemným popraškem uzené papriky navrch. Tato snídaně je ideální pro dny, kdy chcete syté jídlo, ale nechcete po něm usnout. Díky tvarohu má skvělou výživovou hodnotu, a přitom zůstává lehká, čistá a velmi česká.

💡 Tipy a doporučení:
Tvaroh můžete nahradit jemným žervé, pokud chcete luxusnější, hladší texturu. Výborně funguje i s topinkou z tmavého chleba, ale míchaná vejce podávejte vždy čerstvá, neohřívaná. Pro svěžest přidejte pár kapek citronu až na talíři.

Nutriční hodnoty (na porci)

421
kcal
31
Bílkoviny (g)
22
Tuky (g)
26
Sacharidy (g)