Tisíce receptů zdarma

Chytrý katalog receptů: Uvařte si snadno, co máte rádi!

Prozkoumejte tisíce ověřených receptů jídel, pokrmů a dezertů z celého světa. Stačí si vybrat kuchyni původu nebo zadat suroviny.

Procházet recepty 3 157 receptů v databázi
Scroll

Losos s glazurou z miso a medu, pečený s okurkovým salátem

Kousky lososa se v troubě potáhnou karamelovou miso glazurou, která na povrchu jemně ztmavne a uvnitř zůstane šťavnatá. K tomu svěží okurkový salát s rýžovým octem, který celé jídlo odlehčí a přidá japonský kontrast chutí. Recept je skvělý pro ty, kdo chtějí elegantní večeři bez zbytečné námahy.

35 min Bezlepkové 510 kcal

Ingredience

  • 600 g filetů z lososa
  • 2 lžíce bílé miso pasty
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžíce sójové omáčky bez lepku
  • 1 lžíce mirinu
  • 1 lžička sezamového oleje
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 okurka
  • 1 lžička soli
  • 1 lžíce rýžového octa
  • 1 lžička cukru
  • 1 lžíce praženého sezamu
  • 2 jarní cibulky
  • 1 lžíce oleje
  • 1 lžička nastrouhaného zázvoru

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 200 °C, protože losos potřebuje rychlou a přesnou tepelnou úpravu, aby zůstal šťavnatý. Filety osušte papírovou utěrkou, osolte jen lehce a položte na plech vyložený pečicím papírem. Suchý povrch je důležitý, protože glazura se na něm lépe přichytí a během pečení vytvoří jemně lesklou krustu.

V malé misce smíchejte miso pastu, med, sójovou omáčku, mirin, sezamový olej, citronovou šťávu a zázvor. Měla by vzniknout hladká, hustá pasta s vyváženou chutí sladkého, slaného a lehce kyselého tónu. Pokud je směs příliš tuhá, přidejte lžičku vody; pokud je příliš řídká, glazura nebude držet na povrchu a při pečení steče.

Lososa potřete glazurou z horní strany a kolem okrajů, ale ne příliš silně, aby se během pečení nepřipálila. Pečte přibližně 10 až 12 minut podle tloušťky filetů; správně upečený losos se dá v nejširší části snadno rozdělit vidličkou a střed zůstává vláčný, ne suchý. Pro jemně karamelizovaný povrch můžete poslední 1 až 2 minuty zapnout horní gril, ale sledujte ho velmi pozorně, protože med tmavne rychle.

Mezitím připravte okurkový salát. Okurku nakrájejte na tenké plátky, lehce ji posypte solí a nechte 5 minut vypotit, aby se zbavila přebytečné vody a salát nebyl rozředěný. Poté ji krátce propláchněte, slijte a promíchejte s rýžovým octem, cukrem a trochou sezamového oleje; výsledkem má být svěží, mírně sladkokyselý doplněk, který vyváží bohatost ryby.

Po vytažení z trouby nechte lososa 2 minuty odpočinout, aby se šťávy uvnitř stabilizovaly. V této krátké pauze se glazura také „usadí“ a při krájení neodpadává. Na talíř dejte porci okurkového salátu, na něj lososa a vše posypte sezamem a jarní cibulkou.

Jídlo servírujte okamžitě, protože losos je nejlepší ještě teplý a salát stále křupavý. Pokud chcete chuť posunout do ještě elegantnější roviny, podávejte vše s malou miskou bílé rýže, která zachytí miso glazuru. Tento recept funguje díky kontrastu: mastnější ryba, jemně sladká poleva a čistý, chladivý salát.

💡 Tipy a doporučení:
Lososa lze nahradit i pstruhem, jen zkraťte pečení o 2 minuty. Pokud nemáte mirin, použijte suché bílé víno s trochou cukru. Zbytek glazury nechte v uzavřené nádobě v lednici až 3 dny a použijte na kuře nebo tofu.

Nutriční hodnoty (na porci)

510
kcal
34
Bílkoviny (g)
32
Tuky (g)
18
Sacharidy (g)